Indywidualna psychoterapia psychodynamiczna

Psychoterapia psychodynamiczna to forma leczenia psychologicznego, która pomaga zrozumieć ukryte przyczyny problemów emocjonalnych i trudności w relacjach. Opiera się na założeniu, że nasze obecne zachowania i emocje mogą wynikać również z nieuświadomionych doświadczeń z przeszłości, zwłaszcza z dzieciństwa. Celem terapii jest zwiększenie samoświadomości – zrozumienie swoich uczuć, myśli i mechanizmów obronnych. Dzięki temu pacjent może lepiej radzić sobie z emocjami, poprawić relacje z innymi i wprowadzać trwałe zmiany w swoim życiu.

Sesje zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu. Trwają 50 minut.

Terapeuta pomaga odkrywać i omawiać powtarzające się wzorce zachowań, skojarzenia oraz to, co dzieje się w relacji między pacjentem a terapeutą (zjawisko przeniesienia). Psychoterapia psychodynamiczna jest szczególnie pomocna w leczeniu depresji, lęków, problemów z relacjami, niską samooceną czy trudnościami emocjonalnymi o niejasnym źródle.

Jest to forma psychoterapii długoterminowej, jest procesem wymagający czasu i zaangażowania, ale może prowadzić do głębokiej i trwałej zmiany.

Terapia pary

Terapia pary to forma pomocy psychologicznej dla osób będących w związku (małżeńskim lub partnerskim), które doświadczają trudności w relacji. Celem terapii jest poprawa komunikacji, lepsze zrozumienie siebie nawzajem oraz skuteczniejsze, wspólne rozwiązywanie konfliktów. Podczas spotkań oboje partnerzy uczestniczą w rozmowie z terapeutą, który pomaga im zidentyfikować źródła problemów i znaleźć nowe sposoby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Tematy mogą dotyczyć m.in. kłótni, zdrady, oddalenia emocjonalnego, różnic w wychowaniu dzieci czy problemów intymnych, itd.

Terapia pary nie polega na szukaniu „winnego”, ale na wspólnym odkrywaniu, co każdy z partnerów wnosi do relacji i jak można to zmienić, aby poprawić jakość życia razem. Proces ten może prowadzić do odbudowy więzi, ale w niektórych przypadkach pomaga też podjąć decyzję o rozstaniu w sposób dojrzały i spokojny.

Sesje zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu lub raz na 2 tygodnie – w zależności od skali problemów w parze. Jeśli sytuacja jest poważniejsza, sugerowana jest intensywniejsza terapia. Sesja trwają 50-55 minut.